식초 많이 먹으면 도움되는 효능 및 부작용 알아보기

오늘은 식초의 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 

다이어트에 큰 효과가 있다고 알려져있어 

많이들 섭취하시는데 많은 효능도있지만

많이 섭취하시면 독이 될수도있어요.

그래서 식초 효능 외에도 부작용도 정리해보았습니다.

식초의 효능

● 면역력 상승

식초는 백혈구의 면역기능을 높여 몸을 보호하고 

비타민 C 파괴를 막아줘서

면역력 상승에 도움이 됩니다.

● 소화 촉진

식초의 신맛이 침샘을 자극하여 입맛을 좋게 하고

위액 분비를 촉진해 음식물 소화와 흡수를 돕습니다

● 살균효과

과일이나 야채의 잔류 독소를 제거하며

몸속의 독소 축적을 막아 피부미용 노화방지를합니다.

● 다이어트효과

식초는 당과 글리코겐을 연소시키는 기능이 있으므로

 적당한 섭취를 통해 다이어트 효과를 볼수 있습니다

● 변비탈출

식초에 함유되어있는 구연산과 초산성분이

소화를 도와 배변에도 도움이 됩니다

식초의 부작용

● 공복상태에서 섭취시 위장에 염증을 유발할수있으니

꼭 밥을먹고 섭취해주세요.

● 평소에 식초를 먹고난후 피부에 알레르기 반응이

일어난적이있다면 전문가와의 상담이 필요합니다.

● 근육을 유연하게해주지만 과도하게먹는다면 

오히려 근육과 뼈에 손상을 줄 수 있어요.

지금까지 식초 부작용과효능을 알아보았는데요.

여러분께 조금이나마 도움이 될 수 있었으면 좋겠네요.

식초에도 많은 효능이있지만 적절하게 먹는다면 건강에 도움될거에요.