안녕하세요 파샤이입니다

오늘은 라즈베리 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다

효능

라즈베리는 과일의 한 종류로 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 성분이 들어있습니다. 이번에는 라즈베리의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 항산화 작용
라즈베리는 항산화 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 이는 라즈베리에 들어있는 폴리페놀류와 안토시아닌 등의 성분이 체내의 산화 스트레스를 줄여주기 때문입니다. 또한, 항산화 작용은 노화를 방지하고, 암 예방에도 효과적입니다.

2. 면역력 강화
라즈베리에는 비타민 C와 비타민 E 등의 성분이 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 또한, 라즈베리에는 항균 작용이 있어 감염 예방에도 효과적입니다.

3. 소화기능 개선
라즈베리는 소화기능을 개선시켜 소화불량, 변비 등에 도움이 될 수 있습니다.

4. 눈 건강 개선
라즈베리에는 안토시아닌이 함유되어 있어 눈 건강에도 효과적입니다. 안토시아닌은 망막을 보호해 시력을 개선시켜주는 성분입니다.

5. 혈당 조절
라즈베리는 혈당 조절에 효과적입니다. 라즈베리에는 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 성분이 함유되어 있습니다.

6. 심장건강 개선
라즈베리는 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 심장건강을 개선할 수 있습니다. 또한, 라즈베리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

7. 기타 효능
라즈베리는 뼈 건강, 뇌 건강, 간 건강 등에도 효과가 있을 수 있습니다.

라즈베리는 대체로 안전한 식품이지만, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 라즈베리를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

부작용

라즈베리는 대체로 안전한 식품으로 알려져 있고, 부작용이 발생할 가능성은 거의 없습니다. 그러나, 아래와 같은 일부 부작용이 발생할 수 있습니다.

1. 변비
라즈베리를 과도하게 섭취할 경우 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 알러지 반응
라즈베리를 복용하는 동안 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 다른 과일 알러지가 있는 사람들은 라즈베리를 섭취하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

3. 혈당 수치 변화
라즈베리는 혈당 조절에 도움을 주는 식품입니다. 하지만, 혈당 조절약을 복용하는 경우 라즈베리를 복용하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

4. 소화 불량
라즈베리를 과도하게 섭취할 경우 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다.

라즈베리를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.

안녕하세요 파샤이입니다

오늘은 블랙베리 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다

효능

블랙베리는 맛과 함께 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 블랙베리의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 항산화 작용
블랙베리는 다른 과일과 비교했을 때 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 체내의 산화 스트레스를 줄여주고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 항산화 물질은 ***암, 대장암, 간암 등의 발생 위험을 줄이는 데도 효과가 있습니다.

2. 면역력 강화
블랙베리는 면역력을 강화하여 감염 예방에 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 블랙베리는 항균 작용도 함유하고 있어 감염 예방 뿐만 아니라 감염 치료에도 효과가 있을 수 있습니다.

3. 소화기능 개선
블랙베리는 소화기능을 개선하여 소화불량, 변비 등에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 블랙베리는 장 건강에도 도움이 됩니다.

4. 눈 건강 개선
블랙베리는 눈 건강에도 효과가 있을 수 있습니다. 블랙베리에는 안토시아닌이 함유되어 있어 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 혈당 조절
블랙베리는 혈당 조절에 효과적이며, 당뇨 예방과 치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 블랙베리는 혈당 농도를 낮추는 데 도움을 주며, 인슐린 저항성 감소에도 효과적입니다.

6. 심장건강 개선
블랙베리는 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 심장건강을 개선할 수 있습니다. 또한, 블랙베리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

7. 기타 효능
블랙베리는 뼈 건강, 뇌 건강, 간 건강 등에도 효과가 있을 수 있습니다.

블랙베리는 대체로 안전한 식품이지만, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다. 이외에도, 블랙베리를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

부작용

블랙베리는 대체로 안전한 식품으로 알려져 있고, 부작용이 발생할 가능성은 거의 없습니다. 그러나, 아래와 같은 일부 부작용이 발생할 수 있습니다.

1. 변비
블랙베리를 과도하게 섭취할 경우 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 알러지 반응
블랙베리를 복용하는 동안 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 다른 과일 알러지가 있는 사람들은 블랙베리를 섭취하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

3. 혈당 수치 변화
블랙베리는 혈당 조절에 도움을 주는 식품입니다. 하지만, 혈당 조절약을 복용하는 경우 블랙베리를 복용하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

4. 소화 불량
블랙베리를 과도하게 섭취할 경우 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다.

블랙베리를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.

안녕하세요 파샤이입니다

오늘은 아로니아의 효능과 부작용에 대해 알아볼까합니다

아로니아는 최근에 많은 인기를 끌고 있는 건강식품 중 하나입니다. 이번에는 아로니아의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

효능

1. 항산화 작용
아로니아는 다른 과일과 비교했을 때 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 체내의 산화 스트레스를 줄여주고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 항산화 물질은 ***암, 대장암, 간암 등의 발생 위험을 줄이는데도 효과가 있습니다.

2. 면역력 강화
아로니아는 면역력을 강화하여 감염 예방에 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 아로니아는 항균 작용도 함유하고 있어 감염 예방 뿐만 아니라 감염 치료에도 효과가 있을 수 있습니다.

3. 혈당 조절
아로니아는 혈당 조절에 효과적이며, 당뇨 예방과 치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 아로니아는 혈당 농도를 낮추는 데 도움을 주며, 인슐린 저항성 감소에도 효과적입니다.

4. 소화기능 개선
아로니아는 소화기능을 개선하여 소화불량, 변비 등에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 아로니아는 장 건강에도 도움이 됩니다.

5. 심장건강 개선
아로니아는 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 심장건강을 개선할 수 있습니다. 또한, 아로니아는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

6. 기타 효능
아로니아는 눈 건강, 뇌 건강, 간 건강 등에도 효과가 있을 수 있습니다.

아로니아는 대체로 안전한 식품이지만, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다. 이외에도, 아로니아를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

부작용

아로니아는 대체로 안전한 식품으로 알려져 있으며, 대부분의 사람들이 부작용 없이 복용할 수 있습니다. 그러나 아로니아에 대한 부작용은 몇 가지 존재합니다.

1. 변비
아로니아를 과도하게 복용할 경우 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 알러지 반응
아로니아를 복용하는 동안 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 특히, 다른 과일 알러지가 있는 사람들은 아로니아를 섭취하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

3. 간손상
아로니아를 과도하게 복용하는 경우 간 손상의 위험이 있습니다. 따라서 아로니아를 복용하는 동안 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 혈압 강하
아로니아를 복용하는 동안 혈압이 강하게 떨어질 수 있습니다. 따라서, 혈압 조절약을 복용하는 경우 아로니아를 복용하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

아로니아를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.

안녕하세요 파샤이입니다

오늘은 마키베리의 효능과 부작용에 대해알아볼텐데요

마키베리는 대체로 안전하게 복용할 수 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다.

하지만  특정 질환을 가진 사람들은 주의해야 할 수도 있습니다. 이번에는 마키베리의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 마키베리의 효능
- 항산화 작용: 마키베리는 항산화 작용이 뛰어나며, 체내의 산화 스트레스를 줄여주는 것으로 알려져 있습니다.
- 면역력 강화: 마키베리는 면역력을 강화하여 감염 예방에 효과가 있을 수 있습니다.
- 소화기능 개선: 마키베리는 소화기능을 개선하여 소화불량, 변비 등에 도움이 될 수 있습니다.
- 혈당 관리: 마키베리는 혈당을 안정시켜 당뇨 예방 및 치료에 효과적일 수 있습니다.
- 심장건강 개선: 마키베리는 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 심장건강을 개선할 수 있습니다.

2. 마키베리의 부작용
- 변비: 마키베리는 대량으로 복용할 경우 변비 증상을 유발할 수 있습니다.
- 알러지 반응: 마키베리에 알레르기 반응이 있는 경우, 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 항응고제와의 상호작용: 마키베리는 항응고제와 상호작용할 수 있으므로, 항응고제 복용 중인 경우 주의가 필요합니다.
- 자면 유도: 마키베리는 수면 유도 효과가 있을 수 있으므로, 운전 등 위험한 작업을 할 경우 복용 시간을 조절하는 것이 좋습니다.

3. 마키베리의 복용 방법
- 마키베리는 일반적으로 건조된 상태로 판매되며, 캡슐 형태로도 판매됩니다.
- 건조된 마키베리는 그대로 먹거나, 차나 쥬스 등으로 섭취할 수 있습니다.
- 일반적으로 하루 1~2회, 1회 1~2g 정도를 복용하는 것이 적당합니다.

마키베리는 대체로 안전한 식품이지만, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다. 이외에도, 마키베리를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 마키베리에 알레르기 반응이 있는 경우, 반드시 복용을 중단해야 합니다.

안녕하세요 파샤이입니다 

오늘은 마카의 효능및 부작용에 대해 알아볼텐데요

마카는 체력 증진과 기능 개선에 대해 유명한 식물성 보충제입니다.

그러나 마카를 복용할 때 주의할 점도 있습니다.

마카의 장점:
- 에너지 부스터: 마카는 체력 개선과 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.
- 성 기능 개선: 일부 연구에 따르면 마카는 남성과 여성의 성 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.
- 호르몬 균형 유지: 마카는 여성의 생리적 불규칙성 및 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 마카를 복용하는 동안 주의해야 할 점도 있습니다.

마카의 단점:
- 소화 장애: 마카는 소화 장애, 복통, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 알러지 반응: 마카에 알레르기 반응이 있는 경우, 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 호르몬 수준 변화: 마카는 높은 용량에서는 호르몬 수준 변화를 일으킬 수 있으므로, 임신 중이거나 수술 전후에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

따라서, 마카를 사용하기 전에는 전문가와 상담하고, 사용법을 잘 숙지하여 적절하게 사용하는 것이 중요합니다.

마카의 효능과 부작용은 전문가들 사이에서도 의견이 분분합니다. 일부 연구에서는 마카가 체력 증진, *** 기능 개선, 호르몬 균형 유지 등의 효과를 언급하고 있으나, 다른 연구에서는 그 효과가 없다는 결과를 보고하기도 합니다.

마카를 복용해야 하는 경우, 적절한 용량과 기간을 유지하는 것이 중요합니다. 높은 용량을 복용할 경우 호르몬 수준 변화를 일으킬 수 있으므로, 전문가와 상담한 후 사용하는 것이 좋습니다.

또한, 마카에 알레르기 반응이 있는 경우, 사용하지 않아야 합니다. 마카를 처음 사용하는 경우에는 소화 장애 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 천천히 적응해 나가는 것이 좋습니다.

마카는 보충제로서 효과적인 경우도 있지만, 그것이 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다. 따라서, 마카를 복용하기 전에는 전문가와 상담하고, 개인의 상황에 맞추어 적절한 사용법을 고민해 보는 것이 좋습니다.

안녕하세요.
파샤이의 모아보기입니다. 
오늘은 인스타그램 사람찾기 및 해시태그 검색 방법에 대해 알아보고자합니다.

페이스북 트위터 카카오톡 라인 등과같은 메신저처럼

인스타그램도 연락처 또는 이름을 검색하여 사람을 찾을수있도록

검색 기능을 제공하고있는데요.

아는 지인을 찾아 팔로우하는 방법으로

사람찾기 검색창에서 해시태그를 이용하여 검색것입니다.

연락처 리스트에 있는 사람을 자동으로 추가하기위해서는

프로필에 들어가신후 연락처 연결 및 액세스 허용을 체크하시면됩니다.

인스타그램 사람찾기는 탭상단의 검색창에서 사람이나 해시태그를 검색할 수 있으며

검색어를 입력하신후 사용자 또는 해시태그를 선택합니다.

또한 팔로우 및 연결한 사람 그리고 게시물 좋아요 및 동영상에 따라 다르게 표시됩니다.

연락처 동기화 방법

연락처 동기화는 가장 쉬운 방법 중 하나다. 

프로필로 이동하여 메뉴 아이콘을 누릅니다.

사람 찾아보기 메뉴로 들어가신후 

연락처 -> 엑세스허용을 누릅니다.

팔로우할사람 옆에있는 팔로우를 눌러주세요.

인스타그램 팔로우 사람찾기

검색에서 팔로우 할사람을 찾을수있어요.

화면하단의 검색아이콘을 누르시면됩니다.

정말간단하죠?

팔로우 하지않은 사람의 계정에서 마음에드는 게시물 및 동영상있다면 스크롤하여 둘러보세요.

장소 및 이벤트도 검색가능하답니다.

인스타그램 검색 기능 사용법

위 이미지는 ios 기기용 안드로이드 기기용 

컴퓨터나 모바일 브라우저 이용시 인스타그램 사용방법입니다.

팔로우할 사람은 해시태그를 포함한 검색 기능을 이용해서 찾을있으니

즐거운 인스타그램활동하시기바랍니다.

지금까지 파샤이의 모아보기였습니다.

안녕하세요 파샤이의 모아보기입니다.

오늘은 2021년 다자녀 국가장학금 지원 조건 및 지급일에 대해 알아보겠습니다.

대학 국가장학금 지원조건은 국내 대학 소득 8구간 이하인 다자녀 가정의 가구원 대학생에게 지원하며

다자녀 가구는 3명 이상이면 모든 자녀에게 대학교 국가장학금을 지원하는 제도입니다.

자녀가 신청일 기준으로 1년 이내에 사망하는 경우에는

사망신고서 확인 후 자녀수로 합산하여 지급이 되고있습니다.

지금부터 지원대상에대해 알아보겠습니다.

다자녀가구는 자녀가 3명 이상인 가구를 말하며

2021년 대학생 다자녀 국가장학금 지원 신청 일자는 2021년 2월 3일부터 2021년 3월 16일까지입니다.

마감일을 제외하고 주말 및 공휴일 포함 24시간 지원할 수 있으며

다자녀대상자 지원조건은 신입생, 편입생, 재입학생, 복학생입니다

다만 대학교 재학생은 국가장학금 1차 신청이 원칙이다.

가구원동의 제출기간 2021년 2월 3일부터 21년 3월 18일 18시까지 필요한 서류를 제출해야합니다.

다자녀 국가장학금 지원 금액은 소득구간별로 다르다.

기초생활수급자인 경우 대학 학기별 최대 지원 장학금은 520만 원이다.

학기 등록금 및 입학금 그리고 수업료를 초과하지 않는 범위에서 차등 지원하며

구간별로 지원금액이 조금씩 차이가 있습니다

위 이미지를 참고해주세요

다자녀 대학생 국가장학금 지급일이 언제인지모르시는분들은

위 내용을 보시고 장학금을 신청해보시기바랍니다.

대상대학, 소득기준, 심사기준은 국가장학금 Ⅰ유형(학생직접지원형)과 동일하며

서류 미제출 등으로 다자녀 여부가 확인되지 않을 경우 

국가장학금 Ⅰ유형(학생직접지원형)으로 심사 및 지급한다고합니다.

참고하시기바랍니다.

지금까지 다자녀국가장학금에 대해 알아보았습니다

안녕하세요.

파샤이의 모아보기입니다. 

매년 1월은 자동차세 연납 신청/ 납부를 하게되는데

오늘은 파샤이의 모아보기에서

자동차세와 계산방법에 대해 포스팅해보겠습니다. 

자동차세란? 

자동차 소유에 따른 재산세적 성격과

도로이용 손상, 환경오염, 교통혼잡 유발 등 사회적 비용에 대한

부담금적 성격을 동시에 지닌자동차의 소유에 대하여 과세하는

재산세적인 성격과 도로 이용ㆍ손상 및 환경오염에 대한 부담금적

성격을 동시에 갖는 지방세

과세대상은?  

'자동차 관리법' 규정에 의하여 등록 또는 신고된 차량과

'건설기계관리법' 규정에 의거 차량과 유사한 덤프트럭, 콘크리트 믹서트럭 등의 건설기계 등이있으며

납기월의 1일 기준 6월과 , 12월 자동차 소유자에게 부과됩니다.

자동차세 세율은?

승용차, 승합자동차, 화물자동차, 특수자동차,

삼륜이하 소형자동차 등으로 세분화되어 자동차세가 부과되는데 

연식별 자동차세금표

비영업용 차량 세액 기준

2년차까지는 감면이 없고

3년차부터 5% 10%씩 늘어나며

12년차가 되면 50%까지 감면됩니다

차에대해 평소 관심이 있다면 무슨내용인줄 아시겠지만

관심이없다면 자동차세금표를 본다고해도 잘 모르실거에요

요번에는 자동차세를 계산할수있는 사이트를 소개해드릴텐데

다음에서 자동차세 계산기를 검색하시면

아래 이미지처럼 계산기가 나오게됩니다

차량용도 및 차종, 최초 등록일, 배기량을 체크하시면

차동차 세액을 계산할수있습니다

6월 12월에 일년에 두번 납부하는

자동차세를 1월에 미리 연납하면 자동차세의 10%가 감면되니 꼭참고해주시고

지금까지 파샤이의 모아보기에서 자동차세 계산에 대해 알아보았습니다.

근로자가 직장이나 아르바이트를 하다 퇴직 또는 휴직 및 복직 시 

통상적으로 해당 월의 급여에 대하여 일할 계산하여 지급하게 되는데 

오늘은 일할 급여 계산방법에 대하여 알아보도록하겠습니다.

법적인 규정으로는 해당 월 일수로 나누거나 월 30일을

 기준으로 나누어 일할 계산하여 지급하는 등 회사의 

취업규칙 등에 정하여진 바에 의거 일할 계산하여 

지급해도 될것인지 계산하여 지급한 금액이 근로기준법에서 

정한 기준에 미달할 경우에 대하여 무효가 되어 체불이 발생할 수 있다고하네요.

일할계산방법 아래에서 정리해보았습니다.

알바몬 홈페이지에서 일할계산기를 이용하여

간단하게 알아볼수있다고해요.

홈페이지에 접속한후 [채용정보] 메뉴에서 [급여별 알바] 에 들어오시면

파랜색 글자로 [알바급여계산기] 링크가 보일건데

실행해주세요.

2018년 최저시급은 7530원이며

[시급]을 [월급]으로 바꾼후

[시급]을 [일급]으로 바꿔주세요.

예시로 한달 급여를 200만원으로 설정해보았는데

여러분도 월급을 입력하신후

실제 근무일수가 30일이 아니어도 30일로 맞추시고

 [환산하기]를 눌러 계산해보세요.

월급 200만원의 계산결과는 66667원이 계산되었네요.

월급여가 높아질수록 일할금액 높아지는데

어렵지않은 방법이니 여러분도 한번 해보시기바랍니다.

지금까지 급여 일할계산 방법에 대해 알아보았습니다.

우체국이 가까운거리에 있으면

 직접 방문하여 택배보내도되지만

물품이 좀 무겁거나 거리가 먼분들은 

방문수거 예약하여 집에서 보낼수있다고해요

인터넷에서 우체국택배 홈페이지에 

접속해 방문수거 예약을 할수도 있다고하니

 우체국택배 방문수거 기능을 활용하여 택배보내보세요.

네이버에서 [우체국택배]를 검색하셔서

우체국택배 홈페이지에 접속하신후

홈페이지 화면의 좌측 [방문수거예약] 메뉴에 들어가세요.

로그인하시고

우체국 아이디가 없으신분은

[비회원 신청하기] 에서 신청하세요.

비회원으로 우체국택배 방문수거 신청이 가능합니다.

신청하시는분

이름, 주소, 연락처를 입력하세요.

주소는 택배 수거지 주소를 입력하시면됩니다.

물품정보 입력

희망수거일자 및 방문신청시간, 박스규격

내용품코드, 내용물, 물품수량을 입력하시면되겠습니다.

취급제한품목도 있으니 보내기전에

보내시는 품목이 제한사항에 해당되는지 꼭확인해보시기바랍니다.

지금까지 우체국택배 방문수거 예약방법에 대해알아보았습니다.