안녕하세요 파샤이입니다

오늘은 라즈베리 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다

효능

라즈베리는 과일의 한 종류로 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 성분이 들어있습니다. 이번에는 라즈베리의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 항산화 작용
라즈베리는 항산화 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 이는 라즈베리에 들어있는 폴리페놀류와 안토시아닌 등의 성분이 체내의 산화 스트레스를 줄여주기 때문입니다. 또한, 항산화 작용은 노화를 방지하고, 암 예방에도 효과적입니다.

2. 면역력 강화
라즈베리에는 비타민 C와 비타민 E 등의 성분이 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 또한, 라즈베리에는 항균 작용이 있어 감염 예방에도 효과적입니다.

3. 소화기능 개선
라즈베리는 소화기능을 개선시켜 소화불량, 변비 등에 도움이 될 수 있습니다.

4. 눈 건강 개선
라즈베리에는 안토시아닌이 함유되어 있어 눈 건강에도 효과적입니다. 안토시아닌은 망막을 보호해 시력을 개선시켜주는 성분입니다.

5. 혈당 조절
라즈베리는 혈당 조절에 효과적입니다. 라즈베리에는 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 성분이 함유되어 있습니다.

6. 심장건강 개선
라즈베리는 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 심장건강을 개선할 수 있습니다. 또한, 라즈베리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

7. 기타 효능
라즈베리는 뼈 건강, 뇌 건강, 간 건강 등에도 효과가 있을 수 있습니다.

라즈베리는 대체로 안전한 식품이지만, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 라즈베리를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

부작용

라즈베리는 대체로 안전한 식품으로 알려져 있고, 부작용이 발생할 가능성은 거의 없습니다. 그러나, 아래와 같은 일부 부작용이 발생할 수 있습니다.

1. 변비
라즈베리를 과도하게 섭취할 경우 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 알러지 반응
라즈베리를 복용하는 동안 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 다른 과일 알러지가 있는 사람들은 라즈베리를 섭취하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

3. 혈당 수치 변화
라즈베리는 혈당 조절에 도움을 주는 식품입니다. 하지만, 혈당 조절약을 복용하는 경우 라즈베리를 복용하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

4. 소화 불량
라즈베리를 과도하게 섭취할 경우 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다.

라즈베리를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.

안녕하세요 파샤이입니다

오늘은 아로니아의 효능과 부작용에 대해 알아볼까합니다

아로니아는 최근에 많은 인기를 끌고 있는 건강식품 중 하나입니다. 이번에는 아로니아의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

효능

1. 항산화 작용
아로니아는 다른 과일과 비교했을 때 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 체내의 산화 스트레스를 줄여주고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 항산화 물질은 ***암, 대장암, 간암 등의 발생 위험을 줄이는데도 효과가 있습니다.

2. 면역력 강화
아로니아는 면역력을 강화하여 감염 예방에 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 아로니아는 항균 작용도 함유하고 있어 감염 예방 뿐만 아니라 감염 치료에도 효과가 있을 수 있습니다.

3. 혈당 조절
아로니아는 혈당 조절에 효과적이며, 당뇨 예방과 치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 아로니아는 혈당 농도를 낮추는 데 도움을 주며, 인슐린 저항성 감소에도 효과적입니다.

4. 소화기능 개선
아로니아는 소화기능을 개선하여 소화불량, 변비 등에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 아로니아는 장 건강에도 도움이 됩니다.

5. 심장건강 개선
아로니아는 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 심장건강을 개선할 수 있습니다. 또한, 아로니아는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

6. 기타 효능
아로니아는 눈 건강, 뇌 건강, 간 건강 등에도 효과가 있을 수 있습니다.

아로니아는 대체로 안전한 식품이지만, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다. 이외에도, 아로니아를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

부작용

아로니아는 대체로 안전한 식품으로 알려져 있으며, 대부분의 사람들이 부작용 없이 복용할 수 있습니다. 그러나 아로니아에 대한 부작용은 몇 가지 존재합니다.

1. 변비
아로니아를 과도하게 복용할 경우 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 알러지 반응
아로니아를 복용하는 동안 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 특히, 다른 과일 알러지가 있는 사람들은 아로니아를 섭취하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

3. 간손상
아로니아를 과도하게 복용하는 경우 간 손상의 위험이 있습니다. 따라서 아로니아를 복용하는 동안 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 혈압 강하
아로니아를 복용하는 동안 혈압이 강하게 떨어질 수 있습니다. 따라서, 혈압 조절약을 복용하는 경우 아로니아를 복용하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

아로니아를 복용할 때는 적절한 용량과 복용 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 특정 질환을 가진 사람들은 전문가와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.

안녕하세요.
파샤이의 모아보기입니다. 
오늘은 인스타그램 사람찾기 및 해시태그 검색 방법에 대해 알아보고자합니다.

페이스북 트위터 카카오톡 라인 등과같은 메신저처럼

인스타그램도 연락처 또는 이름을 검색하여 사람을 찾을수있도록

검색 기능을 제공하고있는데요.

아는 지인을 찾아 팔로우하는 방법으로

사람찾기 검색창에서 해시태그를 이용하여 검색것입니다.

연락처 리스트에 있는 사람을 자동으로 추가하기위해서는

프로필에 들어가신후 연락처 연결 및 액세스 허용을 체크하시면됩니다.

인스타그램 사람찾기는 탭상단의 검색창에서 사람이나 해시태그를 검색할 수 있으며

검색어를 입력하신후 사용자 또는 해시태그를 선택합니다.

또한 팔로우 및 연결한 사람 그리고 게시물 좋아요 및 동영상에 따라 다르게 표시됩니다.

연락처 동기화 방법

연락처 동기화는 가장 쉬운 방법 중 하나다. 

프로필로 이동하여 메뉴 아이콘을 누릅니다.

사람 찾아보기 메뉴로 들어가신후 

연락처 -> 엑세스허용을 누릅니다.

팔로우할사람 옆에있는 팔로우를 눌러주세요.

인스타그램 팔로우 사람찾기

검색에서 팔로우 할사람을 찾을수있어요.

화면하단의 검색아이콘을 누르시면됩니다.

정말간단하죠?

팔로우 하지않은 사람의 계정에서 마음에드는 게시물 및 동영상있다면 스크롤하여 둘러보세요.

장소 및 이벤트도 검색가능하답니다.

인스타그램 검색 기능 사용법

위 이미지는 ios 기기용 안드로이드 기기용 

컴퓨터나 모바일 브라우저 이용시 인스타그램 사용방법입니다.

팔로우할 사람은 해시태그를 포함한 검색 기능을 이용해서 찾을있으니

즐거운 인스타그램활동하시기바랍니다.

지금까지 파샤이의 모아보기였습니다.

안녕하세요 파샤이의 모아보기입니다.

오늘은 2021년 다자녀 국가장학금 지원 조건 및 지급일에 대해 알아보겠습니다.

대학 국가장학금 지원조건은 국내 대학 소득 8구간 이하인 다자녀 가정의 가구원 대학생에게 지원하며

다자녀 가구는 3명 이상이면 모든 자녀에게 대학교 국가장학금을 지원하는 제도입니다.

자녀가 신청일 기준으로 1년 이내에 사망하는 경우에는

사망신고서 확인 후 자녀수로 합산하여 지급이 되고있습니다.

지금부터 지원대상에대해 알아보겠습니다.

다자녀가구는 자녀가 3명 이상인 가구를 말하며

2021년 대학생 다자녀 국가장학금 지원 신청 일자는 2021년 2월 3일부터 2021년 3월 16일까지입니다.

마감일을 제외하고 주말 및 공휴일 포함 24시간 지원할 수 있으며

다자녀대상자 지원조건은 신입생, 편입생, 재입학생, 복학생입니다

다만 대학교 재학생은 국가장학금 1차 신청이 원칙이다.

가구원동의 제출기간 2021년 2월 3일부터 21년 3월 18일 18시까지 필요한 서류를 제출해야합니다.

다자녀 국가장학금 지원 금액은 소득구간별로 다르다.

기초생활수급자인 경우 대학 학기별 최대 지원 장학금은 520만 원이다.

학기 등록금 및 입학금 그리고 수업료를 초과하지 않는 범위에서 차등 지원하며

구간별로 지원금액이 조금씩 차이가 있습니다

위 이미지를 참고해주세요

다자녀 대학생 국가장학금 지급일이 언제인지모르시는분들은

위 내용을 보시고 장학금을 신청해보시기바랍니다.

대상대학, 소득기준, 심사기준은 국가장학금 Ⅰ유형(학생직접지원형)과 동일하며

서류 미제출 등으로 다자녀 여부가 확인되지 않을 경우 

국가장학금 Ⅰ유형(학생직접지원형)으로 심사 및 지급한다고합니다.

참고하시기바랍니다.

지금까지 다자녀국가장학금에 대해 알아보았습니다

안녕하세요.

파샤이의 모아보기입니다. 

매년 1월은 자동차세 연납 신청/ 납부를 하게되는데

오늘은 파샤이의 모아보기에서

자동차세와 계산방법에 대해 포스팅해보겠습니다. 

자동차세란? 

자동차 소유에 따른 재산세적 성격과

도로이용 손상, 환경오염, 교통혼잡 유발 등 사회적 비용에 대한

부담금적 성격을 동시에 지닌자동차의 소유에 대하여 과세하는

재산세적인 성격과 도로 이용ㆍ손상 및 환경오염에 대한 부담금적

성격을 동시에 갖는 지방세

과세대상은?  

'자동차 관리법' 규정에 의하여 등록 또는 신고된 차량과

'건설기계관리법' 규정에 의거 차량과 유사한 덤프트럭, 콘크리트 믹서트럭 등의 건설기계 등이있으며

납기월의 1일 기준 6월과 , 12월 자동차 소유자에게 부과됩니다.

자동차세 세율은?

승용차, 승합자동차, 화물자동차, 특수자동차,

삼륜이하 소형자동차 등으로 세분화되어 자동차세가 부과되는데 

연식별 자동차세금표

비영업용 차량 세액 기준

2년차까지는 감면이 없고

3년차부터 5% 10%씩 늘어나며

12년차가 되면 50%까지 감면됩니다

차에대해 평소 관심이 있다면 무슨내용인줄 아시겠지만

관심이없다면 자동차세금표를 본다고해도 잘 모르실거에요

요번에는 자동차세를 계산할수있는 사이트를 소개해드릴텐데

다음에서 자동차세 계산기를 검색하시면

아래 이미지처럼 계산기가 나오게됩니다

차량용도 및 차종, 최초 등록일, 배기량을 체크하시면

차동차 세액을 계산할수있습니다

6월 12월에 일년에 두번 납부하는

자동차세를 1월에 미리 연납하면 자동차세의 10%가 감면되니 꼭참고해주시고

지금까지 파샤이의 모아보기에서 자동차세 계산에 대해 알아보았습니다.

근로자가 직장이나 아르바이트를 하다 퇴직 또는 휴직 및 복직 시 

통상적으로 해당 월의 급여에 대하여 일할 계산하여 지급하게 되는데 

오늘은 일할 급여 계산방법에 대하여 알아보도록하겠습니다.

법적인 규정으로는 해당 월 일수로 나누거나 월 30일을

 기준으로 나누어 일할 계산하여 지급하는 등 회사의 

취업규칙 등에 정하여진 바에 의거 일할 계산하여 

지급해도 될것인지 계산하여 지급한 금액이 근로기준법에서 

정한 기준에 미달할 경우에 대하여 무효가 되어 체불이 발생할 수 있다고하네요.

일할계산방법 아래에서 정리해보았습니다.

알바몬 홈페이지에서 일할계산기를 이용하여

간단하게 알아볼수있다고해요.

홈페이지에 접속한후 [채용정보] 메뉴에서 [급여별 알바] 에 들어오시면

파랜색 글자로 [알바급여계산기] 링크가 보일건데

실행해주세요.

2018년 최저시급은 7530원이며

[시급]을 [월급]으로 바꾼후

[시급]을 [일급]으로 바꿔주세요.

예시로 한달 급여를 200만원으로 설정해보았는데

여러분도 월급을 입력하신후

실제 근무일수가 30일이 아니어도 30일로 맞추시고

 [환산하기]를 눌러 계산해보세요.

월급 200만원의 계산결과는 66667원이 계산되었네요.

월급여가 높아질수록 일할금액 높아지는데

어렵지않은 방법이니 여러분도 한번 해보시기바랍니다.

지금까지 급여 일할계산 방법에 대해 알아보았습니다.

우체국이 가까운거리에 있으면

 직접 방문하여 택배보내도되지만

물품이 좀 무겁거나 거리가 먼분들은 

방문수거 예약하여 집에서 보낼수있다고해요

인터넷에서 우체국택배 홈페이지에 

접속해 방문수거 예약을 할수도 있다고하니

 우체국택배 방문수거 기능을 활용하여 택배보내보세요.

네이버에서 [우체국택배]를 검색하셔서

우체국택배 홈페이지에 접속하신후

홈페이지 화면의 좌측 [방문수거예약] 메뉴에 들어가세요.

로그인하시고

우체국 아이디가 없으신분은

[비회원 신청하기] 에서 신청하세요.

비회원으로 우체국택배 방문수거 신청이 가능합니다.

신청하시는분

이름, 주소, 연락처를 입력하세요.

주소는 택배 수거지 주소를 입력하시면됩니다.

물품정보 입력

희망수거일자 및 방문신청시간, 박스규격

내용품코드, 내용물, 물품수량을 입력하시면되겠습니다.

취급제한품목도 있으니 보내기전에

보내시는 품목이 제한사항에 해당되는지 꼭확인해보시기바랍니다.

지금까지 우체국택배 방문수거 예약방법에 대해알아보았습니다.

직장생활중에 가장 기분좋은 월급날에 

월급명세서를 보면 매달 보험료를 내고있는것을 볼수있는데요. 

4대보험료가 너무 높아 가입안하고싶지만 

의무가입이라 정말 속상합니다.

거기에 세금까지....

오늘은 월급을 받기전에 미리 

4대보험 모의계산 하여 알아보는 방법을 

작성해보는데 잘 참고해보시기 바랍니다.

http://www.4insure.or.kr

네이버에서 [4대사회보험 정보연계센터] 검색

홈페이지 상단메뉴의 [자료실]에 들어가세요.

자료실에 들어오시면 오른쪽 

 [보험료 모의계산] 메뉴를 클릭하세요.

4대보험은 

국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험이 있는데

먼저 첫번째로 국민연금 모의계산

월급 200만원으로 설정후 계산한 결과입니다.

월급 전체의 9퍼센트인 총 18만원이 부과되고 

그중에서 반은 회사에서 부담합니다.

두번째로 건강보험료 모의계산

월급 200만원으로 설정후 계산한 결과입니다.

근로자 부담 건강보험료는 62400원이며

장기요양보험료는 4600원입니다.

세번째  고용보험 모의계산

월급 200만원으로 설정후 계산한 결과입니다.

근로자 부담액 13000원이며 

사업주부담액은 18000원이 나옵니다.

근로자수를 꼭 맞게설정후 검색하세요.

네번째 산재보험료

산재보험료율은 

관할지가 담당자가

사업장 실태를 확인하여 적용하기 때문에 

요율에 대한 정확한 부담액은 

근로복지공단에 직접문의하여 알아보셔야합니다. 

지금까지 4대보험 모의계산방법에 대해 알아보았습니다.

저는 햄버거를 배달해서 먹는데

매장에 직접 방문하기 귀찮을때 자주 

롯데리아 홈서비스를 이용합니다. 

롯데리아 홈서비스 배달을 이용하기위해서는

최소금액 이상이되어야 주문이가능하다고합니다. 

최소금액이 얼마인지?

홈서비스 주문방법을 정리해보았습니다.

http://www.lotteria.com

네이버에서 [롯데리아] 검색후 홈페이지에 접속하신후 

스크롤을 아래로 내리시면

[이용안내] 항목이 보일겁니다.

클릭하세요.

상단메뉴중 [홈서비스 주문안내] 탭을 클릭하시면 

최소금액이 얼마인지나옵니다.

결제금액이 

최소 만원이상일경우 주문가능하며

버거, 세트, 팩의 경우 최대 12개까지 주문할 수 있고

대량주문시 1600-9999로 전화해서 문의하세요.

온라인주문방법

홈페이지 상단에 있는 [홈서비스] 메뉴를 누른후

주문하고자하는 햄버거, 디저트, 음료 등을 장바구니에 담아두고

결제를 하시면되겠습니다.

아이디가 없으시면 가입하셔서

회원으로 로그인하여 주문하세요.

최소금액을 9천원으로 알고계시는분이 많은데

1만원으로 바뀐듯하네요. 

지금까지 롯데리아 홈서비스 최소금액 

및 주문방법에 대해 알아보았습니다.

요즘은 편지를 써서 안부를 묻거나 하지않죠?

손으로 써서 보낸 편지를 받으면 더 다른 기분이 들수있기때문에

가끔은 편지를 작성하여 보내는 것도 좋을 것 같습니다. 

오늘은 집에서 가까운 우체통 위치를 찾는 방법에 대해

알아보도록하겠습니다.

http://www.epost.go.kr

네이버에서 [인터넷 우체국] 검색후 

인터넷 우체국에 접속해주세요.

두번째로 홈페이지 상단 우측메뉴 [고객센터]에서

 [전국 우체국 이용안내] 에 들어오시면됩니다.

전국 우체국 이용안내에서는 

운영 및 이용시간, 전화번호, 요금안내 등

우체국에 대한 정보를 안내받을수있어요.

 [우체국 찾기] 메뉴에 들어가주세요.

검색한 지도 기준으로

우체국, 우체통, 365코너, 무인창구의 위치가 표시됩니다.

[일반검색] 에서 [우체통]으로 설정후

자기가 살고있는 위치를 입력해주세요.

저는 부산에서 부산진구를 검색해보았는데요.

위 사진처럼 지도상에 빨간색 우체통 

아이콘으로 표시되서 나타납니다.

확대도가능하니

가까운 우체통을 확인하셔서 이용하시면되겠습니다.

지금까지 우체통 위치 및 찾기방법이었습니다.